6 måneder til sommerkroppen: Når sulten kommer...

"Hej, jag är sulten..."
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.

Alle har vel sett reklamen på TV. Sulten kommer snikende etterhvert. Om du virkelig ønsker å reduserer fettprosenten vil du etterhvert bli sulten. Trikset er å ikke gi seg allikevel. Et av de beste triksene for dette er å drikke vann. Ikke bare er vann nødvendig for optimal funksjon, men det fyller også magesekken slik at den ikke er tom. For mange er følelsen av å være tom i magen ubehagelig og noen tolker tom mage som sult, noe som ikke behøver å være tilfelle.

VIL DU LÆRE ALT OM KOSTHOLD SELV?

Forskning har vist at det å drikke en halvliter vann før hvert måltid reduserer kaloriinntaket og gjør at du spiser mindre. Det behøver i blant ikke å være verre enn det...

Derfor- når sulten melder seg og du ikke må spise enda så drikk en halvliter vann. Ikke bare er det bra for deg men noe av sulten forsvinner også. La det være sagt, alle som virkelig skal redusere fettprosenten vil før eller senere oppleve sult. Selv om det ikke er der helt enda kan det være greit å ha noen triks på lager.

VIL DU LÆRE ALT OM TRENING SELV OG IKKE BEHØVE DET ANDRE LESER?

Publisert: 19.02.2015 KL. 03:26
Kategori: Trening

Har du lest disse?

Hvordan ser man på styrketrening for barn og unge? Her finner du en artikkel som sammenfatter dagens oppfatninger. Arti...
En ny forskningsrapport forsøkte å kartlegge restitusjonstid for ulike muskelgrupper. Forsøket ble delt inn i underkrop...
Ved å benytte nakkeestrekkere øker styrke i benkpress.

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.