Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Proteiner er en essensiell del av kostholdet vårt og spiller en viktig rolle i kroppens funksjon. Men hvor mye protein t...
Proteinrik mat spiller en avgjørende rolle i oppbyggingen og vedlikeholdet av kroppens vev og er essensielt for en rekke...
Lær mer om hva ultraprosessert mat egentlig er, hvordan det påvirker helsen din, og hvordan du kan redusere inntaket av...
Too fast, too much, too soon, too often, with too little rest.
Bena eller underkroppen har mange bevegelsesfunksjoner. Derfor om man skal sikre utvikling av styrke og muskelvekst vil...
Å trene skuldermusklene (deltamuskelen på norsk, deltoideus på latin) kan bidra til flere fordeler i det dagligdagse. Fl...
Hjernen vår klarer ikke skille mellom en tenkt og en reel situasjon.
Kroppen vår har utrolig godt av å lære nye mønstre hele tiden. Når var det sist at du la ned masse arbeid og innsats i å...
Fremside lår består i hovedsak av fire muskler som til sammen kalles for quadriceps femoris. Quad står for fire, mens ce...
Hvilke kunder mestrer smerter og rehabilitering best? Mange faktorer spiller selvsagt inn, men disse 3 kundegruppene er...
Vi hører stadig om viktigheten av oppvarming. Å utføre en oppvarming ligger i ordet; å øke varmen i kroppen. Hvorfor er...
Ankelovertråkk er ganske vanlig, både for idrettsutøvere og hverdagsutøvere. Hver femte idrettsskade er et overtråkk ifø...
«Å sette opp en treningsplan er enkelt, men det å sette opp en god treningsplan er vanskelig. En optimal treningsplan de...
Det finnes tre ulike typer pullups; strikte, kipping og butterfly. Alle disse tre er en pull up. Standarden er lik; du s...
 Det viktige dobbeltblikket - hvordan ta best mulig vare på karrierehelsen vår?
Å forstå funksjonen til rumpa, hvilke muskler den består av og prinsippet om mekanisk drag er viktig om du ønsker muskel...
Hvorfor benytte seg av visualisering i rehabilitering?
Bør du bruke mer eller mindre tid på trening av disse?
Forstå hvorfor bevegelser skjer, og hvorfor du trener en øvelse.
«Mer er bedre!» Dette er et utsagn mange har hørt og kanskje tror på. Er det egentlig slik når det handler om å trene fo...
En gutt går inn i en bar og ser 5-6 attraktive personer han synes virker interessante. For alt vi vet er denne mannen bå...
I løpet av perioden 3-7 august, skal 40 kvinner og 40 menn konkurrere om den gjevt ansette tittelen som verdens best tre...
Når vi diskuterer muskeltretthet må det ikke forveksles med tretthet i form av å føle seg sliten, søvnighet eller lignen...

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.