Endring av fibertypen.
1 min

Endring av fibertypen.

Diskusjoner foregår rundt temaet endring av fibertypen. Hva sier forskningen?
Publisert: 22.01.2009

Det har i gjentatte undersøkelser vist seg vanskelig å påvise total endring av fibertypen fra en type til en annen.
Derimot har det vist seg i dyreforsøk at man endringen er mulig.

Konklusjonen er derfor: total fiberendring er påvist hos dyr, men ikke hos mennesker.
Det virker allikevel som om at en type II x fiber kan få kvalitetene til en type IIa fiber og motsatt, en såkalt hybrid.
Om endringene er varige er ikke bevist enda.

Referanser

(1) McArdle, W.D., Katch, F.I. & Katch,V.L. (1996). Exercise physiology : Energy, nutrition and human performance (4th ed.). Philadelphia : Lea & Febiger
(2) Lieber, R.L. (1992). Skeletal muscle structure and function : Implications for rehabilitation and sports medicine. Baltimore : Williams & Wilkins.
(3) Andersen, JL; Schjerling, P; Saltin, B. Muscle, Genes and Athletic Performance. Scientific American. 9/2000
(4) Thayer R, Collins J, Noble EG, Taylor AW. A decade of aerobic endurance training: histological evidence for fibre type transformation. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Dec;40(4).

Publisert: 22.01.2009 KL. 03:44
Kategori: Trening
ds
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.

Har du lest disse?

Hvordan ser man på styrketrening for barn og unge? Her finner du en artikkel som sammenfatter dagens oppfatninger. Arti...
Ved å benytte nakkeestrekkere øker styrke i benkpress.
Skuldersmerter er en av de vanligste smertene i overkroppen, det er også normalt at det stråler ut i armen.

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.