Forskningsreferater: Core trening viktig etter spinalfusjon

Fusjon (stivoperering) av ryggraden krever coretrening i ettertid.
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.

Ved stivoperasjon fusjoneres en eller flere virvler med påfølgende resultat tilbakedanning av muskulatur. Forskere fra Finland fant at selv om stivoperasjonen skaper stabilitet i seg er det ekstremt viktig emd core-trening etter en slik operasjon. Siden 85% av befolkningen opplever ryggplager er forebygging og korrekt behandling viktig for mange.

Øvelser som bird-dog og en statisk rygghev og roman-chair øvelser viser gode resultater.

(Journal Strength Conditioning Research  28: 2018-2025, 2014)

Publisert: 17.02.2015 KL. 02:20
Kategori: Siste Artikkel

Har du lest disse?

I henhold til undersøkelser gjort er det bare mellom 3 og 8 prosent av vestlig europeisk befolkning som er laktoseintole...
Hvor du holder hantelen påvirker hvor tung øvelsen er.
Er det en sammenheng mellom størrelse på leggene og livsstilssykdommer.
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.