Forskningsreferater: DHA hjelper ved høyintensiv trening

Fettsyren DHA har vist seg å være effektiv ved trening.
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.

15 mannlige utøvere fikk tilskudd av enten placebo eller en DHA rik drikk som ble inntatt før trening. individene som fikkk DHA hadde lavere nivåer av oksidativt stress som foreslår at DHA er effektivt ved hard trening. Det informeres om at det var et lavt inntak av DHA i kosten så det er muligheter for at effekten ville uteblitt dersom inntaket hadde vært høyere i kosten.

Referanse:

Capo X, Martorell M, Sureda A, Llompart I, Tur JA, Pons, A (2014).
Diet supplementation with DHA- enriched food in football players during training season enhances the mitochondrial antioxidant capabilities i blood mononuclear cells.

European Journal of Nutrition (Epub ahead of print)

Publisert: 16.03.2015 KL. 11:48
Kategori: Siste Artikkel

Har du lest disse?

I henhold til undersøkelser gjort er det bare mellom 3 og 8 prosent av vestlig europeisk befolkning som er laktoseintole...
Hvor du holder hantelen påvirker hvor tung øvelsen er.
Er det en sammenheng mellom størrelse på leggene og livsstilssykdommer.
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.