Artikler

Hvor store økninger skal man ha på øvelsene fra gang til gang?

Inspirert av en artikkel i går kommer her noen ting trenings- og helseentusiater kan støte på.

Det er flere fordeler ved å trene på denne maskinen.

"Det er mye man skal høre før øra detter av...". Vi har alle spørsmål om hva som er rett og feil. Noen av disse spørsmål...

Hva bør du spise?

Økt tillit til merkeordningen.

Mange sliter med søvnen. Her er noen tips på hvordan du kan forbedre søvnen

Det har vært en endring i smerteteori gjennom de siste årene. Ting vi før var "sikre" på er i dag usikre. Det virker ikk...

Dette er ting man helst ikke vil komme ut av PTens munn...

Er det forskjell på splittknebøy og utfall? Pullups og chins? Glute bridge og hip thrust?

Siden vår oppstart i 2005 har både våre studenter og PT kundene endret litt karakter. Her er noen refleksjoner over hvem...

Gjennom de siste årene, jeg kan ikke si akkurat når det startet, har jeg opplevd at det har vært en økende trend i retni...

Treningssenteret kan for mange være litt skummelt. Vi frykter kanskje hva de andre som trener der tenker om oss? Er vi f...

Lag dine egne shots med oppkvikkende effekt før trening.