Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Her er en øvelse som ytterst få mennesker vet om/benytter. Den gir en veldig god effekt på knestrekkerne, stabilitet av...
Av alle faglige ting vi bruker tid på så er det ikke alle som gjør en merkbar forskjell for mange. Disse tre tingene der...
De fleste av oss trener for å oppnå et eller annet resultat. For å få mest ut av treningen er det viktig at man gjør de...
Det kommer en mengde Apper hver eneste dag hvorav mange av de mener de kan gjøre en Personlig Trener overflødig.
PR (Personlig Rekord) er en betegnelse som overstrømmer alle sosiale medier, alle "testimonials" og benyttes generelt s...
Tommy Lande er en del av AFPT sitt fagteam og bidrar til å utvikle, forbedre og tenke nytt i henhold til våre utdannelse...
Verden endrer seg, kunnskap endrer seg, mennesker endrer seg og forståelse endrer seg. Gjennom de siste 36 årene har jeg...
De fleste ting går i faser. Når det gjelder trening og kosthold har pendelen svingt veldig langt i forhold til hvor lite...
Kom igjen á... Jeg er jo mann. Å trene armene er en naturlig del av astyrketreningen. Jeg kjøper argumentene for at de f...
En av utfordringene med trening av biceps er at mange av øvelsene er lette i deler av bevegelsen og tunge i andre deler.
I alle år har det vært trodd at karbohydrater skal man spise på morgenen og ikke på kvelden for da legger du på deg.
Antagonistisk arbeid bestyr at man veksler mellom trening for agonisten (hovedmuskelen) med en øvelse for antagonisten (...
De fleste av oss har begrenset med tid. I tillegg til dette er den tiden vi ofte trener på full av andre mennesker som t...
