Artikler

Vi bruker ulike metoder for å avgjøre intensitet. Hvordan bruke RPE og RIR i treningen?

Hvorfor kan man ikke bare trene hardt og spare tid? Hva er poenget med langturen?

Jada, det er sunt å trene. Men, hvilke helseeffekter har vi egentlig?

Er det farlig å ha sideforskjeller på styrken? La oss finne ut.

"Du må aldri la knærne gå innover i knebøy!". Hørt det før? Stemmer det? Les of finn ut.

Er alle anbefalinger vi gir riktige eller kan vi noengang gi falske råd?

Arnold var kjent for å benytte seg av mer eler mindre de samme øvelsene hele livet. Andre varierer hele tiden. Hva er be...

Om du drikker mister du alle resultatene...

En gutt går inn i en bar og ser 5-6 attraktive personer han synes virker interessante. For alt vi vet er denne mannen bå...

Når vi diskuterer muskeltretthet må det ikke forveksles med tretthet i form av å føle seg sliten, søvnighet eller lignen...

Når hoppet du sist? Svaret jeg ofte får når jeg spør kundene mine om det er: “tja, si det...” Det viser seg nemlig at de...

Denne artikkelen er skrevet av Tommy Lande, foreleser i Akademiet For Personlig Trening.

I denne artikkelserien «forbrenningstester kondisjonsapparater» ser vi på ulike typer kondisjonsapparater og i hvilken g...

I denne artikkelserien ser vi på ulike typer kondisjonsapparater og i hvilken grad de gir mulighet for høy forbrenning.

I sammenheng med styrketrening er bevegelsesutslag en faktor som ofte blir diskutert. Et vanlig begrep er «range of moti...