Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Hvilepuls er et viktig begrep når det kommer til å forstå kroppens helse og velvære. Men hva er egentlig hvilepuls?
Calisthenics, også kjent som kroppsvektstrening, er en form for fysisk aktivitet som involverer å bruke kroppens eget ve...
En romaskin er et fantastisk verktøy for å forbedre din generelle helse og trening. Her er noen av fordelene ved å bruke...
Too fast, too much, too soon, too often, with too little rest.
Bena eller underkroppen har mange bevegelsesfunksjoner. Derfor om man skal sikre utvikling av styrke og muskelvekst vil...
Å trene skuldermusklene (deltamuskelen på norsk, deltoideus på latin) kan bidra til flere fordeler i det dagligdagse. Fl...
Hjernen vår klarer ikke skille mellom en tenkt og en reel situasjon.
Hvordan påvirkes nervesystemet forskjellig ved ulike idretter, og hvilke prosesser er det som skjer i hjernen når man sk...
Fremside lår består i hovedsak av fire muskler som til sammen kalles for quadriceps femoris. Quad står for fire, mens ce...
Vi hører stadig om viktigheten av oppvarming. Å utføre en oppvarming ligger i ordet; å øke varmen i kroppen. Hvorfor er...
«Å sette opp en treningsplan er enkelt, men det å sette opp en god treningsplan er vanskelig. En optimal treningsplan de...
Det finnes tre ulike typer pullups; strikte, kipping og butterfly. Alle disse tre er en pull up. Standarden er lik; du s...
Å forstå funksjonen til rumpa, hvilke muskler den består av og prinsippet om mekanisk drag er viktig om du ønsker muskel...
Bør du bruke mer eller mindre tid på trening av disse?
Forstå hvorfor bevegelser skjer, og hvorfor du trener en øvelse.
For mange er det å få større muskler et mindre viktig mål når de starter å trene. Hvorfor bør man bygge mer muskelmasse?
Få en bedre forståelse av øvelseutvalg og bevegelsesanalyse.
Lurer du på hvordan du kan få mer ut av belt squat apparatet på ditt treningssenter?
Tre gode grunner til hvorfor denne videreutdanningen kan gjøre deg til en bedre personlig trener
Hvorfor kan man ikke bare trene hardt og spare tid? Hva er poenget med langturen?
Er det farlig å ha sideforskjeller på styrken? La oss finne ut.
Jada, det er sunt å trene. Men, hvilke helseeffekter har vi egentlig?
Vi bruker ulike metoder for å avgjøre intensitet. Hvordan bruke RPE og RIR i treningen?
"Du må aldri la knærne gå innover i knebøy!". Hørt det før? Stemmer det? Les of finn ut.

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.