Artikler

"Hej, jag är sulten..."

De fleste av oss har begrenset med tid. I tillegg til dette er den tiden vi ofte trener på full av andre mennesker som t...

I denne serien vil det være endringer regelmessig. Programmet og anbefalingene vil endres og jeg håper du følger denne k...

JENTE: ”jeg får store muskler raskt”
GUTT: ”særlig”
Hvem har rett?

De fleste individer på treningssenter har et forhold til en rumpe. Om ikke sin egen så i hvert fall noen annens.

Er du en av de som lurer på hvordan man skal trene styrke om mn ønsker å bli bedre i løping?

Hvor hard bør kondisjonstreningen være?

Knebøy. Av mange ansett som den beste øvelsen av alle. Den kan utføres på mange måter. Dette er trolig ikke den beste.

Nå blir det tøffere.

Husk at det er muskler du er ute etter.

Benkpress er en av de beste øvelsene. Spør du hvem som helst om trening (spesielt gutter) er spørsmålet: ''hvor mye tar...

I denne delen skal vi se på en av de viktigste områdene for å skape resultater.

Er du ute etter å bygge muskler raskt? Her er en artikkel for deg skrevet av Tomas Fjeldberg fra AFPT sitt fagteam og pr...

Når man presenterer "det beste kostholdet" er det alltid noen som vil stille spørsmål. Er det ikke bedre med litt mer fe...

Her er del 1 av programmet som gir deg de musklene du ønsker.