Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Programmets tredje dag tar for seg det vi kjenner som knedominante øvelser.
Hva gjør at muskelene vokser, og hvordan kan du trene for muskelvekst?
Her er den andre treningsdagen i uken.
Første treningsdagen fra og med neste uke.
Nå nærmer det seg periode 2 av programmet. Fra og med mandag om en uke er det et nytt program som skal utføres.
Dag 4 av prohgrammet fokuserer på vertikale press og fdragøvelser og er det siste av prohgrammene i denne fasen.
På dag 3 av programmet fokuserer vi på knedominante øvelser. Isolasjonsøvelser utføres først og rekkefølgen er som mye a...
Her er dag 2 av serien som tar deg til de resultatene du ønsker.
Her har du Dag 1 av programmet.
I del 2 får du en kort forklaring på progresjonen i programmet gjennom de ulike ukene.
Har du lett etter ett nytt program som kan strukturere opp treningen din? Har du søkt på nettet etter programmer og arti...
Finnes det en "beste" metode innen trening og kosthold?
Se video og bruk to enkle grep
Les tipsene i del to av serien om hvordan utvikle atletiske egenskaper.
En veldig liten detalj du kanskje ikke har tenkt på før kan ta bicepstreningen din til nye høyder.
Såkalt valgus kollaps i knær og hofter er et vanlig problem både under kondisjons og styrkesporter
Har ettbensøvelser som utfall gode effekter? Les mer og finn svaret
Denne øvelsen fortjener langt mer oppmerksomhet
Store armer. Ordene klinger vakkert hos de fleste unge (og eldre gutter) som trener styrketrening. Finnes det en kortere...
De fleste av oss er ute etter resultater. Hva om du tenkte som følger...
Det er vel ingen treningsmetode de siste årene som har fått mer kjeft enn Crossfit. Og, for de som nå sitter klare: dett...

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.