Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Den absolutte majoriteten av individer, og da først og fremst menn/gutter, plages av smerter i skuldrene ved styrketreni...
Movement preperation er aktivitet som forbereder kroppen på treningen.
Ordene mage og trening i samme setning vekker i seg selv interesse. De fleste har et forhold til kroppens frontparti, sa...
Teknisk guide til riktig utførelse av knebøy
Det finnes utallige myter om hvordan jenter bør trene for å oppnå resultater. Behøver virkelig treningen å være så anner...
Hvordan oppnår man beste resultater?
Peridisering av trening er viktig for å oppnå maksimale resultater.
Å bygge muskler er en målsetning for mange som trener og da først og fremst gutter og menn. Men, også kvinner kan ha for...
Vi har startet opp en ny serie med tekniske tips i forskjellige øvelser.
Leter vi ofte på feil sted når vi behandler plager?
Ved å benytte deg av disse tre faktorene kan du maksimere resultatene fra tiden du bruker på treningen.
Noen tips for å forebygge skader.
Del 2 av artikkelen om magetrening.
Del 1 av en artikkel om magetrening.
Charles Staleys meninger om vanlige feil hos kampsportutøvere.
I blant stagnerer man. Her finner du noen måter å komme videre på.
Et studie så på virkningen av karbohydrat og proteintilskudd før aktivitet.
Noen ganger kan for mye kunnskap skape kaos.
En artikkel fra en av AFPT sine studenter som virkelig har lykkes; Martin Norum. Følge han også på www.martinnorum.com
Del 2 om treningstriaden.
Del 1 om treningstriaden for økninger.
Variasjon av ekstern belastning i samme økt kan gi store økninger.
Å skape kaloriunderskudd er en av de viktigste hjelpemidlene i vektreduksjon.

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.