Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
I blant stagnerer man. Her finner du noen måter å komme videre på.
Et studie så på virkningen av karbohydrat og proteintilskudd før aktivitet.
Noen ganger kan for mye kunnskap skape kaos.
En artikkel fra en av AFPT sine studenter som virkelig har lykkes; Martin Norum. Følge han også på www.martinnorum.com
Del 2 om treningstriaden.
Del 1 om treningstriaden for økninger.
Variasjon av ekstern belastning i samme økt kan gi store økninger.
Å skape kaloriunderskudd er en av de viktigste hjelpemidlene i vektreduksjon.
En artikkel som ser på verdien av aerobisk trening.
Fremgang; enklere eller vanskeligere enn man tror?
Her er del to i hvordan sirkeltrening kan brukes i trening.
Kan sirkeltrening ha en plass i en kroppsbyggers trening?
Core trening har blitt sett på som løsningen på skadeforebygging og prestasjonsøkning.
Det viser seg at det troligvis er to faktorer som har størt påvirkning på muskelveksten.
De fleste som trener benytter seg av baseøvelser før isolasjonaøvelser.
Rehabilitering betyr: igjen å gjøre i stand til.
Intervalltrening er udiskutabelt den beste metoden å brenne kalorier på, men bør den brukes av alle, alltid?
Hvordan påvirker de ulike styrkeformene prestasjonen.
19 min
Noen interessante tanker om suksess i programdesign.
Tidlig på 70-tallet ble en av de mest omdiskuterte forsøkene i styrketrening gjennomført.Her kan du lese om forsøket.
Smart kondisjonstrening for fettforbrenning.
Akselerasjon er en metode for å skape resultater.
Hvordan øker man muskelmassen raskest mulig?
Er det forskjell på trening for nybegynnere og avanserte. Hva sier forskningen?

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til vår personvernpolicy.