Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
En smart progresjon for å kunne utføre en perfekt knebøy.
At knebøy er en av de aller viktigste øvelsene er vel hevet over enhver tvil.
Hvor kommer all besettelsen av utmattelse fra. Lær å skille på EFFEKT og FØLELSE. Kanskje på tide å tenke litt?
Det er mange måter å holde motivasjonen oppe på...
Pausen mellom serier har blitt vist liten oppmerksomhet i trening. Den tiden bør nå være over.
Alle har vi vel unnskyldninger som sier at vi ikke har tid. Finnes det måter å løse problemet på?
Del 2 i serien om hvordan man bygger muskler i henhold til Charles Staley.
Rehabilitering er et emne der det virker som om utviklingen står stille.
En ny artikkel fra Charles Staley om hvordan man øker sin prestasjon som idrettsutøver.
Mange serier, få reps, eller få serier flere reps.
Tips for å forbedre knebøyteknikken.
To viktige kvaliteter i trening.
Å lage treningsprogrammer kan være en utfordring. Her finner du noen tanker rundt dette fra Charles Staley.
Frivendinger er en av de beste øvelsene for en idrettsmann eller kvinne, under forutsetning at det gjøres riktig.
En artikkel om hva som er viktig som nybegynner.
Bør øvelser utføres eksplosivt eller langsomt?
Sommeren nærmer seg og målsetningen om fettforbrennig brer om seg.
Her finner du artikkel om det er nødvendig eller ikke å trene til utmattelse.
Her finner du del 2 av Charles Staley om trening for muskelvekst.
Her finner du den først av mange artikler skrevet av Charles Staley. Vi har fått tilgang til disse artiklene og formidle...
Denne serien vil ta for seg enkelt hvordan man kartlegger ulike svakheter i muskler. Manglende evne til å stabilise...
En veldig god øvelse for magen.
En god øvelse for å både skape stabilitet i scapula samt trene skuldrene.
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.