Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
T-bar roing er av de beste øvelsene for å bygge tykkelse i ryggen.
En unilateral øvelse for styrke og stabilitet.
Det finnes mange måter å bli sterk på. I denne serien skal vi se på ulike metoder. Først ut; Cluster training.
Frontknebøy er en av de bortglemte øvelsene.
Rart navn, fantastisk øvelse!
Alle snakker om stabilitet i skuldrene. Vet noen egentlig hva de snakker om?
mangel på resultater? Se på hvor lang tid du belaster muskelen.
En øvelse som kombinerer muligheten til å begrense bevegelsesutslaget samt å øke stabilitet og propriosepsjon i skuldere...
Hvor mye muskler kan man øke per måned og hvor mye kan man gå ned i fett.
"Individuals pursuing weight training without proper exercise form and program design should seek consultations from a c...
Vektløfting for barn har i mange år blitt ansett å være skadelig. Er dette tilfelle?
Dype knebøy har fått et dårlig rykte. Hva er egentlig fakta rundt dyp utførelse.
Skuldersmerter er sannsynligvis den vanligste plagen som rammer mennesker som trener på treningssenter i dag, men knesme...
Reverse hyper er en av de beste øvelsene for posterior chain og egner seg utmerket i de fleste treningsprogrammer.
Mer spenst, mer eksplosivitet. Frivendinger er en del av løsningen...
Knesmerter er en av de vanligste i underkroppen og skuldersmerter noe av det vanligste i overkroppen.
Diskusjoner foregår rundt temaet endring av fibertypen. Hva sier forskningen?
Ved å benytte nakkeestrekkere øker styrke i benkpress.
En ny forskningsrapport forsøkte å kartlegge restitusjonstid for ulike muskelgrupper. Forsøket ble delt inn i underkrop...
Hvordan ser man på styrketrening for barn og unge? Her finner du en artikkel som sammenfatter dagens oppfatninger. Arti...
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.