Artikler

Del 2 i serien om gode mageøvelser

Se dette klippet og få noen av svarene

Hip-thrust 1,5 reps

En god og ukjent anti-ekstensjon og anti-rotasjonsøvelse i ett

Ny forskning forsterker det vi allerede vet

Det positive og negative om ustabil trening.

Disse tre svært vanlige bevegelsene bør utføres med forsiktighet

Hvordan øke styrken raskt

Mange forbinder oppvarming med en kjedelig aktivitet som vi egentlig har lyst til å sluntre unna. Studier viser derimot...

Hvor dype knebøy bør du gjøre for å hoppe høyere?

Hvordan er forutsetningene for å bygge styrke og muskelmasse når man blir eldre?

Vi sitter masse ellers - hvorfor også på trening?

Les om skaderisiko ved magetrening og hva slags øvelser som bør benyttes

Tanker omkring øvelsen spensthopp

Det finnes en jungel av øvelser for alle muskelgrupper. Kanskje er disse to ny for deg?