Artikler

Core trening har blitt sett på som løsningen på skadeforebygging og prestasjonsøkning.

Det viser seg at det troligvis er to faktorer som har størt påvirkning på muskelveksten.

De fleste som trener benytter seg av baseøvelser før isolasjonaøvelser.

Rehabilitering betyr: igjen å gjøre i stand til.

Intervalltrening er udiskutabelt den beste metoden å brenne kalorier på, men bør den brukes av alle, alltid?

Hvordan påvirker de ulike styrkeformene prestasjonen.

Noen interessante tanker om suksess i programdesign.

Tidlig på 70-tallet ble en av de mest omdiskuterte forsøkene i styrketrening gjennomført.Her kan du lese om forsøket.

Smart kondisjonstrening for fettforbrenning.

Akselerasjon er en metode for å skape resultater.

Hvordan øker man muskelmassen raskest mulig?

Er det forskjell på trening for nybegynnere og avanserte. Hva sier forskningen?

Mange ville nok vært tilbøyelige til å si et helt klart ja, men er det helt svart eller hvitt?

Forskere så på tilskudd av BCAA og prestasjon i utholdenhetsaktiviteter.

En metode utviklet på 70-tallet av tyske forskere innebar en tung øvelse som knebøy etterfulgt umiddelbart av en plyomet...