Artikler

En metode utviklet på 70-tallet av tyske forskere innebar en tung øvelse som knebøy etterfulgt umiddelbart av en plyomet...

Box squat har eksistert i mer enn 100 år.

Dersom du skulle til sykehuset og gjennomgå kirurgi regner jeg med at du ville ønske å være trygg på at personalet har r...

Trening for hurtighet er en viktig del av idrettsprestasjon.

Styrke og utholdenhet i underarmens pronatorer er viktige i kastidretter.

Alle har vi målsetninger med treningen...eller...

Det finnes mange veier til Rom...

Grunnlaget man legger i treningen er viktig forlangvarig progresjon.

Har golf noe å hente på styrketrening?

Alt virker...en stund.

Om du trener som Supermann, blir du det da?

Frivendinger, en av de mest effektive øvelsene kan kontinuerlig forbedres.

En elsket og hatet og utrolig effektiv trening av ryggen involverer...

Å utvikle kraft raskt er en forusetning for idrettsprestasjoner.

Grunnleggende programdesign.