Artikler

At knebøy er en av de aller viktigste øvelsene er vel hevet over enhver tvil.

Hvor kommer all besettelsen av utmattelse fra. Lær å skille på EFFEKT og FØLELSE. Kanskje på tide å tenke litt?

Det er mange måter å holde motivasjonen oppe på...

Pausen mellom serier har blitt vist liten oppmerksomhet i trening. Den tiden bør nå være over.

Alle har vi vel unnskyldninger som sier at vi ikke har tid. Finnes det måter å løse problemet på?

Del 2 i serien om hvordan man bygger muskler i henhold til Charles Staley.

Rehabilitering er et emne der det virker som om utviklingen står stille.

En ny artikkel fra Charles Staley om hvordan man øker sin prestasjon som idrettsutøver.

Mange serier, få reps, eller få serier flere reps.

Fettreduksjon for kvinner.

Tips for å forbedre knebøyteknikken.

To viktige kvaliteter i trening.

Å lage treningsprogrammer kan være en utfordring. Her finner du noen tanker rundt dette fra Charles Staley.

Frivendinger er en av de beste øvelsene for en idrettsmann eller kvinne, under forutsetning at det gjøres riktig.

En artikkel om hva som er viktig som nybegynner.