Artikler

mangel på resultater? Se på hvor lang tid du belaster muskelen.

En øvelse som kombinerer muligheten til å begrense bevegelsesutslaget samt å øke stabilitet og propriosepsjon i skuldere...

Hvor mye muskler kan man øke per måned og hvor mye kan man gå ned i fett.

"Individuals pursuing weight training without proper exercise form and program design should seek consultations from a c...

Vektløfting for barn har i mange år blitt ansett å være skadelig. Er dette tilfelle?

Dype knebøy har fått et dårlig rykte. Hva er egentlig fakta rundt dyp utførelse.

Skuldersmerter er sannsynligvis den vanligste plagen som rammer mennesker som trener på treningssenter i dag, men knesme...

Reverse hyper er en av de beste øvelsene for posterior chain og egner seg utmerket i de fleste treningsprogrammer.

Mer spenst, mer eksplosivitet. Frivendinger er en del av løsningen...

Knesmerter er en av de vanligste i underkroppen og skuldersmerter noe av det vanligste i overkroppen.

Diskusjoner foregår rundt temaet endring av fibertypen. Hva sier forskningen?

Ved å benytte nakkeestrekkere øker styrke i benkpress.

En ny forskningsrapport forsøkte å kartlegge restitusjonstid for ulike muskelgrupper. Forsøket ble delt inn i underkrop...

Hvordan ser man på styrketrening for barn og unge? Her finner du en artikkel som sammenfatter dagens oppfatninger. Arti...