Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
2 min
En øvelse som kombinerer muligheten til å begrense bevegelsesutslaget samt å øke stabilitet og propriosepsjon i skuldere...
"Individuals pursuing weight training without proper exercise form and program design should seek consultations from a c...
6 min
Skuldersmerter er sannsynligvis den vanligste plagen som rammer mennesker som trener på treningssenter i dag, men knesme...
1 min
Reverse hyper er en av de beste øvelsene for posterior chain og egner seg utmerket i de fleste treningsprogrammer.
7 min
Knesmerter er en av de vanligste i underkroppen og skuldersmerter noe av det vanligste i overkroppen.
En ny forskningsrapport forsøkte å kartlegge restitusjonstid for ulike muskelgrupper.
Forsøket ble delt inn i underkrop...