Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Husk at det er muskler du er ute etter.
Benkpress er en av de beste øvelsene. Spør du hvem som helst om trening (spesielt gutter) er spørsmålet: ''hvor mye tar...
I denne delen skal vi se på en av de viktigste områdene for å skape resultater.
Er du ute etter å bygge muskler raskt? Her er en artikkel for deg skrevet av Tomas Fjeldberg fra AFPT sitt fagteam og pr...
Når man presenterer "det beste kostholdet" er det alltid noen som vil stille spørsmål. Er det ikke bedre med litt mer fe...
Her er del 1 av programmet som gir deg de musklene du ønsker.
Resultater kommer fort når man gjør det man skal.
Mange av oss skulle ønske at det hadde vært en metode som kunne gitt oss muskler på rekordtid. Det nærmeste du sannsynli...
Det er mange diskusjoner rundt når man bør trene. Spiller det egentlig noen stor rolle?
2015 ble ikke helt som jeg planla, men neste år da skal jeg bli i god form. Noen som kjenner seg igjen? Mange av oss går...
En av de aller viktigste elementene i trening er teknikk. For å utvikle mest mulig kraft og se til at bevegelsen trener...
Vi søker alle etter det perfekte programmet. Finnes det? Sannsynligvis ikke, men for deg som ønsker et program som bygge...
Her er enda et eksempel på et program. Denne gangen rygg og biceps.
Hamstrings utgjør med sine fire muskler en stor del av lårets totale volum og stort sett hele baksiden. Hvilke øvelser e...
Stig Kleven er ingen hvem-som-helst i norsk bryting. Med en mengde medaljer fra nasjonale og internasjonale mesterskap s...
Det er mange metoder som bygger muskler om grunnleggende prinsipper etterfølges. I en tid der frekvens er et od som er v...
Ryan Lowery er en av de fremste forskerne i verden på hypertrofi og fra laboratoriet på Universitetet i Tampa kommer mye...
Som en treningsinteressert person er det sikkert ikke så langt fra sannheten å si at du gjør det for å oppnå et visst re...
Dmitrij Gordejev er personlig trener, foreleser hos AFPT, naprapat og jobber på Optimal Trening og Optimal Klinikk. I ti...
Les om hvorvidt det er smart å fokusere på fart i styrketrening
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.