Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
En av de aller viktigste elementene i trening er teknikk. For å utvikle mest mulig kraft og se til at bevegelsen trener...
Vi søker alle etter det perfekte programmet. Finnes det? Sannsynligvis ikke, men for deg som ønsker et program som bygge...
Her er enda et eksempel på et program. Denne gangen rygg og biceps.
Hamstrings utgjør med sine fire muskler en stor del av lårets totale volum og stort sett hele baksiden. Hvilke øvelser e...
Stig Kleven er ingen hvem-som-helst i norsk bryting. Med en mengde medaljer fra nasjonale og internasjonale mesterskap s...
Det er mange metoder som bygger muskler om grunnleggende prinsipper etterfølges. I en tid der frekvens er et od som er v...
Ryan Lowery er en av de fremste forskerne i verden på hypertrofi og fra laboratoriet på Universitetet i Tampa kommer mye...
Som en treningsinteressert person er det sikkert ikke så langt fra sannheten å si at du gjør det for å oppnå et visst re...
Dmitrij Gordejev er personlig trener, foreleser hos AFPT, naprapat og jobber på Optimal Trening og Optimal Klinikk. I ti...
Les om hvorvidt det er smart å fokusere på fart i styrketrening
Hvor vanlig er det å ha skeive skuldre?
Anti-fleksjonshysteriet og de skumle hoftebøyerne
Dette er nest siste delen i serien.
Progresjoner, tips og strategier for imponerende chins og pullupstyrke
De neste fire ukene skal du trene fire dager i uken på et tradisjonelt program.
Her finner du gode tips for å utføre hip-thrust best mulig
Å tenke på totalt arbeid utført i en treningsøkt kan være effektivt
Del 3 av serien ser på hvileperioder mellom serier.
Hva skal til for å bli verdensmester i styrkeløft? Få et innblikk her
I styrketrening finnes det noen gylne "regler" som ikke alltid er hugget i sten
Henger du fortsatt med? Her er de neste tre ukene.

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.