Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Kan floorpress tilføre deg noe?
Juma Iraki ser på mer "bro-science", denne gangen innen trening.
Årsaker til at rumpetrening er viktig
Den tredje perioden endrer på metodene og øker frekvensen til tre ganger i uken.
Det är några skillnader mellan könen.
Mangler du fremgang på trening? Her er 5 tips som kan få fart på sakene.

Mangler du fremgang på trening? Her er 5...
Dype knebøy er populært. Bør alle gå dypt?
Programmets tredje dag tar for seg det vi kjenner som knedominante øvelser.
Hva gjør at muskelene vokser, og hvordan kan du trene for muskelvekst?
Her er den andre treningsdagen i uken.
Første treningsdagen fra og med neste uke.
Nå nærmer det seg periode 2 av programmet. Fra og med mandag om en uke er det et nytt program som skal utføres.
Dag 4 av prohgrammet fokuserer på vertikale press og fdragøvelser og er det siste av prohgrammene i denne fasen.
På dag 3 av programmet fokuserer vi på knedominante øvelser. Isolasjonsøvelser utføres først og rekkefølgen er som mye a...
Her er dag 2 av serien som tar deg til de resultatene du ønsker.
Her har du Dag 1 av programmet.
I del 2 får du en kort forklaring på progresjonen i programmet gjennom de ulike ukene.
Har du lett etter ett nytt program som kan strukturere opp treningen din? Har du søkt på nettet etter programmer og arti...
Finnes det en "beste" metode innen trening og kosthold?
Se video og bruk to enkle grep
Les tipsene i del to av serien om hvordan utvikle atletiske egenskaper.
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.