Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Nå nærmer det seg sommeren og veiene fylles med syklister som trener for prestasjon eller veldig enkelt bare fordi de tr...
Hva sier forskningen om hvilke pauselengder som skal benyttes for å få muskler?
For deg som har som målsetning å bygge muskler frem mot sommeren kommer her del 3 av programmet. Dette programmet er mye...
Programmet for måned 3 er sannsynligvis noe av det tøffeste du har gjort. På papiret ser det ikke så voldsomt ut, men i...
Når man trener hardt er en av utfordringene at resititusjonen blir lidende. Finnes det noen måte å få i gang resitusjone...
Det har i alle år vært ansett at en av de viktigste måltidene i treningssammenheg er det du spiser rett etter trening.
De fleste av oss har begrenset med tid. I tillegg til dette er den tiden vi ofte trener på full av andre mennesker som t...
I denne serien vil det være endringer regelmessig. Programmet og anbefalingene vil endres og jeg håper du følger denne k...
JENTE: ”jeg får store muskler raskt”
GUTT: ”særlig”
Hvem har rett?
De fleste individer på treningssenter har et forhold til en rumpe. Om ikke sin egen så i hvert fall noen annens.
Er du en av de som lurer på hvordan man skal trene styrke om mn ønsker å bli bedre i løping?
Hvor hard bør kondisjonstreningen være?
Knebøy. Av mange ansett som den beste øvelsen av alle. Den kan utføres på mange måter. Dette er trolig ikke den beste.

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.