Artikler

Artikkel fra Jon Yuen om pust

Når man vet bedre, gjør man bedre.

Finnes det vrikelig en beste metode eller fungerer alt?

Har du testet isometrisk trening med mål om å bygge muskler?

Veltrente og sunne mennesker i voksen alder anses av mange som fremtidens staussymbol.

Er det vi tror om restitusjon riktig?

Dag 4 av prohgrammet fokuserer på vertikale press og fdragøvelser og er det siste av prohgrammene i denne fasen.

Eksplosivitet som kvalitet er utrolig viktig for styrke

På dag 3 av programmet fokuserer vi på knedominante øvelser. Isolasjonsøvelser utføres først og rekkefølgen er som mye a...

Her er dag 2 av serien som tar deg til de resultatene du ønsker.

Her har du Dag 1 av programmet.

I del 2 får du en kort forklaring på progresjonen i programmet gjennom de ulike ukene.

Har du lett etter ett nytt program som kan strukturere opp treningen din? Har du søkt på nettet etter programmer og arti...

Trener du frontbøy og olympiske løft? Da er du avhengig av god mobilitet