Artikler

Tradisjonelt har styrketrening og kondisjonstrening blitt utført i separate blokker. Hva om det kombineres?

Del 6 i serien.

Viktige steg for hypertrofi

Disse musklene er viktige hvis du skal løpe fort

Oksygenopptak er en faktor som kan påvirke prestasjonen i ulike aktiviteter. Hvordan er ditt O2 opptak?

Mange har markante stopper i chins hvor de ikke kommer videre. Hva kan gjøres med det?

Markløft er en av de beste øvelsene for posterior chain. Les mer om hvorfor, hvor ofte den bør utføres og ikke minst hvo...

AFPT i nettavisen

Del 3 i serien om gode mageøvelser

Både i fitnessmiljøer og blant vanlig mosjonister har det lenge hersket en myte om at kroppen kun kan bruke en viss meng...

Hvilke tegn er det som sannsynliggjør at noen lykkes?

Gjør du nok draøvelser?

Se videoklipp