Artikler

Usunn livsstil og inaktivitet har alvorlige konsekvenser

De dyptgående setemusklene er ofte spenste. Ved å bruke denne dynamiske varianten kan du varme opp hoftepartiet før du s...

Skal magen spennes eller suges inn under trening

Mange tøyer andre strukturer enn hamstrings når de prøver å skape en lengdeforandring på muskelen. Se video med forklari...

Hvordan øke styrken raskt

Mange forbinder oppvarming med en kjedelig aktivitet som vi egentlig har lyst til å sluntre unna. Studier viser derimot...

Har du prøvd denne?

Hvor dype knebøy bør du gjøre for å hoppe høyere?

Hvordan er forutsetningene for å bygge styrke og muskelmasse når man blir eldre?

Bruk nok av denne rennende kilden til god helse

Vi sitter masse ellers - hvorfor også på trening?

Les om skaderisiko ved magetrening og hva slags øvelser som bør benyttes

Tanker omkring øvelsen spensthopp

Det finnes en jungel av øvelser for alle muskelgrupper. Kanskje er disse to ny for deg?

Personlig trening er en av de raskest voksende helse-relaterte yrket i verden og da spesielt online virksomhet etter den...