Program

Vårt mål er å gi Deg som Personlig Trener, instruktør eller bare treningsinteressert muligheten til å få inspirasjon, ny kunnskap og møte likesinnede.

Programmet er under utvikling. Endringer vil komme.

Velg dag eller scroll ned

Fredag 09 Nov

Tid

17:00

17:00

Vi starter med

Hva er nytt under solen?

Her tar vi en titt på hva som har skjedd av viktige ting i vår verden den siste tiden.

More

Mange leter etter "det nye", "det beste", "det siste". Hva er nytt, sist og best? I denne forelesningen skal vi ta for oss de tingene vi mener har gjort noen forskjell i hvordan vi bør legge opp trening og kosthold for beste mulige resultater.
Less info

Tid

18:00

18:00

Snakker om:

Kropp, for prestasjon eller utseende

More

Noen trener for å se bedre ut, mens andre trener for å prestere bedre. Er det forskjeller på hvordan man bør trene for de ulike målsetningene og er det en målsetning som er mer "riktig enn andre".
Less info

Tid

19:30

19:30

Snakker om:

Funksjonell anatomi for trenere

More

"Hvorfori alle verden er anatomi så viktig?". Dette er et spørsmål som vi får ofte. Anatomi er gurnnlaget for kroppens bevegelse, prestasjon og alt vi gjør når vi trener. Funksjonell anatomi er hteori vordan kroppen fungerer i bevegelse, i din spesifikke aktivitet. Tommy Lande gir Deg en oversikt og hvorfor anatomi er viktig for å forstå bevegelse, prestasjon og trening.
Less info

* OBS! Programmet er ikke ferdig utviklet og vi kommer til å gjøre endringer underveis. Nye temaer og forelesere vil bli lagt til.

Lørdag 10 Nov

Tid

09:00

09:00

Inviterer deg til

BootCamp

More

På alle conventions vi har hatt har vi fått tilbakemelding om hvordan en BootCamp kan legges opp. I denne sesjonen skal Tommy Lande ta deg gjennom en BootCamp som kan gi Deg inspirasjon til å implemnetere det i din trening.
Less info

Tid

10:30

10:30

Snakker om:

Maksimal forbrenning i kondisjonstrening

More

Hva er best for fettreduksjon og vektreduksjon? Er det styrketrening eller kondisjon som er det viktigste og hvordan bør man i tilfelle benytte kondisjonstrening for å få maksimal forbrenning? Hlavor Lauvtsad tar deg gjennom de viktigste argumentene for hvordan man bør trene kondisjon for å få maksimal effekt.
Less info

Tid

15:00

15:00

Snakker om:

Crossfit og funksjonelletrening

More

Funksjonelletrening er et uttrykk som benyttes i mange sammenhenger. Hva er funksjonell trening og hvordan benytter man teorien og praksisen for å få mest mulig utbytte.
Less info

Tid

17:00

17:00

Snakker om:

Det mentale: Hvordan få kunden helt i mål

Hvordan veilede kunden til å oppnå sine mål

More

Alle som jobber med mennesker vet at det kan by på utfordringer å veilede for måloppnåelse. Hvordan kan du som trener, instruktør, terapeut eller bare medmenneske se til at du får kunden "helt i mål". Uvurderlig for Deg som jobber med andre mennesker.
Less info

* OBS! Programmet er ikke ferdig utviklet og vi kommer til å gjøre endringer underveis. Nye temaer og forelesere vil bli lagt til.

Søndag 11 Nov

Tid

09:00

09:00

Snakker om:

Hvordan spise for muskelvekst

More

I dette foredraget med Juma Iraki får du alt du trenger å vite om hvordan du individuelt kan optimalisere kostholdet ditt for optimal muskelvekst. • Hvordan mye overskudd av kalorier trenger du basert på ditt erfaringsnivå? • Hvordan bør du fordele denne mengden energi mellom proteiner, karbohydrater og fett? • Hvordan kan du sørge for å få i deg tilstrekkelige mengder av mikronæringsstoffer? • Hvor mange måltider bør du spise i løpet av dagen? • Hva og nær bør du spise før og etter trening? • Hvilke kosttilskudd kan det være verdt å bruke penger på?
Less info

Tid

11:00

11:00

Inviterer deg til

Mobilitetsworkshop

More

Mobilitet, bevegelse eller fleksibilitet? Kjært barn har mange navn. Uavhengig av hva man kaller det, Ian Houghton tar deg gjennom en workshop som ser på teorien og praksisen rundt hvordan man øker sin bevegelsesevne.
Less info

* OBS! Programmet er ikke ferdig utviklet og vi kommer til å gjøre endringer underveis. Nye temaer og forelesere vil bli lagt til.